En la Feria Internacional del Libro de Bogotá 2026, el reconocido conferencista y autor mexicano César Lozano presentó su más reciente libro "Más hábitos, menos dramas", una obra que propone herramientas prácticas para transformar la vida cotidiana a partir de cambios conscientes en la conducta y la mentalidad.
Durante su conversación con La FM, Lozano explicó que todos los seres humanos conviven con hábitos positivos y negativos, pero enfatizó que adoptar los primeros requiere disciplina y esfuerzo.
Aprender a desaprender
“Ser infeliz es más fácil porque nuestra mente está programada para detectar lo negativo. Ser feliz implica entrenar el pensamiento, agradecer y entender que muchas situaciones son temporales”, afirmó.
El autor destacó que su libro reúne diez hábitos respaldados por la ciencia, aunque subrayó tres como especialmente determinantes. El primero es “aprender a desaprender”, un ejercicio que invita a cuestionar creencias adquiridas desde la infancia, muchas de ellas ligadas a la culpa, el sufrimiento o el miedo.
Clave de fluir
“La culpa sirve para tres cosas, para perdonar, perdonarme, y para aprender. Para eso sirve la culpa. Desaprender es el primer hábito que yo digo que debemos de tener presente en la vida”, dijo.
El segundo hábito clave es fluir, especialmente en las relaciones interpersonales. Lozano advirtió sobre la tendencia a engancharse con personas o situaciones que generan desgaste emocional. En ese sentido, recomendó elegir mejor las batallas, evitar conflictos innecesarios y comprender que detrás de cada persona difícil puede haber una historia compleja.
Abundancia y actitud
El tercer hábito fundamental es desarrollar una mentalidad de abundancia y actitud positiva. Para el autor, cambiar el enfoque de lo que falta hacia lo que sí se puede hacer transforma no solo el estado de ánimo individual, sino también el entorno. “La actitud modifica completamente la vida propia y la de quienes nos rodean”, señaló.
Otro de los puntos abordados fue el manejo del drama, una conducta frecuente ante situaciones adversas. Lozano sugirió identificar cuándo una situación realmente merece atención y cuándo es mejor optar por la indiferencia, especialmente frente a críticas destructivas u ofensas injustificadas.
El libro también aborda temas como el perdón, la salud física y emocional, el crecimiento intelectual y la conexión con los demás, como pilares para una vida más equilibrada.
La presentación oficial de Más hábitos, menos dramas se lleva a cabo en Corferias, donde el autor invitó a los asistentes a aplicar al menos dos de los hábitos propuestos. “Si lo hacen, su vida puede cambiar drásticamente”, concluyó.