La escritora Sofía Spaggiari presentó en el programa 'Aquí y Ahora' de La FM su libro 'El poder de la gratitud' y relató cómo una experiencia médica marcó un cambio en su forma de vivir, al explicar que despertar de un coma la llevó a replantear su relación con el agradecimiento y a convertirlo en una práctica cotidiana.
Durante la entrevista, Spaggiari afirmó que despertó “en un caos total” tras permanecer 12 días en coma y describió ese momento como una experiencia de “confusión y angustia”. Según dijo, ese episodio le permitió comprender que la vida “cambia en un segundo” y que la fragilidad fue el punto de partida para preguntarse “para qué” ocurren las situaciones difíciles. La autora señaló que esa pregunta se convirtió en una herramienta para enfrentar momentos adversos.
La invitada explicó que el coma fue consecuencia de “una intoxicación a un medicamento” durante un tratamiento médico y aclaró que no se trató de un hecho provocado. Indicó que es “químicamente sensible” y que la reacción la llevó a soltar el control y a reconocer que el cuerpo responde de formas inesperadas. Spaggiari sostuvo que hoy observa ese episodio “con gratitud infinita” porque transformó su manera de vivir.
¿Qué papel cumple la gratitud tras una experiencia límite?
Spaggiari relató que antes del coma llevaba una vida guiada por lo que denominó un “checklist de la sociedad”, en el que enumeró estudios, bienes y metas que seguía de manera automática. Según dijo, ese ritmo la llevó a preguntarse qué le gustaba realmente y a identificar hábitos y decisiones propias. “El checklist más importante es agradecer por respirar”, afirmó durante la conversación.
En ese proceso, la autora señaló que la gratitud no es solo una expresión verbal, sino una decisión consciente. “Es muy diferente decir gracias a sentir agradecimiento”, explicó, al diferenciar entre repetir una palabra y vivirla con presencia. Para Spaggiari, la intención con la que se actúa modifica la experiencia cotidiana y permite dar un sentido distinto a las relaciones y a los actos diarios.
La escritora también abordó la diferencia entre la gratitud y lo que denominó “positivismo tóxico”. Indicó que agradecer no implica negar el dolor ni afirmar que “todo es perfecto”, sino reconocer las emociones y gestionarlas. En ese contexto, sostuvo que es posible agradecer incluso en situaciones de rabia o tristeza, sin desconocer que existen injusticias.
¿Cómo se aplica la gratitud en la vida diaria?
Spaggiari explicó que su libro propone herramientas prácticas para incorporar el agradecimiento en la rutina. Mencionó el “ABC de la gratitud”, que consiste en agradecer el pasado, bendecir el presente y comprometerse con el futuro. Según afirmó, esa práctica la acompaña a diario y le permite iniciar cada jornada con un enfoque distinto.
Durante la entrevista, la autora señaló que la gratitud actúa como un “botiquín emocional” para situaciones que no pueden resolverse con medicamentos. Relató que tras el coma sintió que “dolía el alma” y que la reconstrucción emocional fue un proceso interno. En ese sentido, afirmó que agradecer incluso lo mínimo, como respirar, puede ser un primer paso.
Spaggiari sostuvo que la gratitud no elimina la inconformidad ni la necesidad de expresar desacuerdos. Afirmó que es posible reconocer una situación como injusta y, al mismo tiempo, agradecer el aprendizaje que deja. “Exprésalo también”, dijo, al referirse a la importancia de comunicar el sentir.
Finalmente, la autora señaló que el perdón está ligado al agradecimiento y que perdonar implica un proceso interno. Indicó que la gratitud conduce a la plenitud y que “las personas agradecidas siempre son felices”. Concluyó que su propuesta invita a intentar una práctica transformadora en la vida.