La psicóloga Ana María Morales Rengifo afirmó en el programa Siempre Contigo de La FM que la construcción de la pareja ideal se basa en los lenguajes del amor, la comunicación, los límites y la definición de proyectos individuales y comunes, según explicó durante la entrevista con Silvia Corso y Melanie.
Morales señaló que es necesario recordar los cinco lenguajes del amor: “hay que tener palabras afirmativas”, así como tiempo de calidad, servicios, contacto y la construcción de un “espacio seguro”. Indicó que el tiempo de calidad “es lo más importante de todos los lenguajes del amor” y que constituye un eje de las relaciones actuales. También explicó que cada persona debe identificar cómo desea recibir contacto y cuidado.
¿Se puede aprender un lenguaje del amor diferente al propio?
La psicóloga sostuvo que sí es posible aprender un lenguaje distinto, pero debe existir “un contrapeso” y “una correspondencia”. “Tú me das, yo te doy”, expresó. Agregó que si no ocurre esa reciprocidad pueden presentarse conflictos. Además, precisó que cuando alguien decide adoptar un lenguaje diferente para agradar a su pareja, debe hacerlo por decisión propia: “No puedes decir que esa otra persona es la causante de ese cambio porque no es así. El esfuerzo lo hiciste tú”.
Sobre las crisis, explicó que pueden ser personales o propias de la relación y que estas situaciones pueden activar mecanismos de defensa. Señaló que la intención debe ser entender cómo afectó la crisis, analizarla y ajustar conductas. “Cuando alguien te hace daño, tú haces un análisis de no repetición”, afirmó.
Frente a un caso de una relación tranquila, Morales indicó que no se debe comparar con otras experiencias ni permitir que terceros alteren la estabilidad. “Una relación debe ser una relación donde propende la seguridad y la tranquilidad”, dijo, y agregó que existe una tendencia social a asociar conflicto con pasión.
¿El sexo de reconciliación soluciona los conflictos de pareja?
En relación con la sexualidad, la entrevistada recomendó reconocer qué produce placer y fomentar la exploración y la complicidad. Sin embargo, advirtió que si ante un conflicto frecuente “lo único que hacen es simplemente buscar la sexualidad”, llegará un punto en que una de las partes no tolerará no ser escuchada. “No todo en la vida es sexualidad, hay que trabajar en la comunicación”, expresó.
Ante un caso sobre presión en la intimidad, señaló que se trata de una situación donde no existe “consentimiento pleno” y enfatizó que se debe hablar siempre de consentimiento. Añadió que es fundamental priorizarse y conversar en momentos de tranquilidad.
Sobre la infidelidad, Morales indicó que reconstruir la confianza es “un proceso largo” y personal que puede tardar años. Explicó que la confianza puede recuperarse con “mucha transparencia y trabajo honesto”. También sostuvo que si se decide perdonar, es necesario soltar la situación y evaluar si vale la pena continuar.
En cuanto a las relaciones abusivas, afirmó que toda situación de violencia prolongada genera consecuencias psicológicas y que es necesario escuchar la incomodidad propia. “Perdonar no significa necesariamente quedarse”, dijo, y destacó la importancia del límite. Añadió que puede existir perdón sin permanecer en la relación.
Al referirse a la dependencia emocional, explicó que no debe confundirse con amor y que es indispensable fortalecer los proyectos individuales junto al proyecto común. Finalmente, señaló que la relación ideal “no es la que dura para siempre, sino la que dura lo que tiene que durar”, siempre basada en respeto y autonomía.
*Este contenido fue escrito y producido por una inteligencia artificial bajo supervisión y curaduría de un periodista de La FM.