El amor de pareja no permanece igual con el paso del tiempo. Las personas cambian, aparecen nuevas necesidades y aquello que al comienzo parecía natural puede requerir conversaciones y acuerdos. Para Marcela Gómez, terapeuta transpersonal, cuidar una relación implica reconocer esas transformaciones y trabajar de manera constante en el vínculo.
Durante una conversación en el programa 'Sin filtro', Gómez explicó que una de las principales dificultades aparece cuando las parejas dejan de actualizar los acuerdos que construyeron, incluso aquellos que nunca llegaron a hablar de manera explícita.
“Hay un montón de acuerdos que dejamos sin hacer explícitos, cosas que nunca hablamos; creemos que el otro está estático y que yo estoy estática, y nunca renovamos esos acuerdos”, señaló.
¿Cómo cuidar una relación de pareja para que el amor perdure?
Para la terapeuta, el primer paso consiste en entender que el enamoramiento y el amor no necesariamente son lo mismo. La etapa inicial puede estar marcada por la idealización, pero con el tiempo cada persona empieza a conocer aspectos de la otra que antes no generaban incomodidad.
“El amor no desaparece, se transforma; pasa ese enamoramiento inicial y lo que queda es algo tal vez más tranquilo, más sereno, donde empiezo a ver la realidad del otro ser”, explicó.
Gómez también planteó que las personas no permanecen iguales. Por eso, una relación construida años atrás necesita reconocer los cambios que experimentan ambos integrantes.
“Lo que hacemos en terapia primero es darnos cuenta de que no somos seres estáticos. La persona de la que me enamoré hace 3, 4 o 5 años, a la que le tomé una foto y quiero que sea la misma, ya ha cambiado. Todos los días somos distintos”, afirmó.
En ese proceso, la terapeuta identifica tres elementos que deben mantenerse presentes en una relación: el eros, entendido como aquello que genera deseo, conexión y vitalidad; la amistad o filia, relacionada con el cuidado y el entendimiento; y la admiración entre ambos.
¿Qué hacer cuando una pareja empieza a desconectarse?
Gómez explicó que las rupturas no necesariamente comienzan con un gran conflicto. En muchos casos, el distanciamiento aparece a través de situaciones pequeñas que se acumulan con el tiempo.
“El amor es vivo, el amor se debe alimentar todos los días. Todos los días nos elegimos, todos los días te tengo como prioridad no porque lo digo, sino porque realmente lo siento”, sostuvo.
La terapeuta describió estas situaciones como “microdesconexiones” que, al repetirse, pueden generar resentimientos y terminar afectando el vínculo.
Por eso, recomendó no darse por sentado y hablar de aquello que genera incomodidad, pero también asumir la responsabilidad sobre la propia parte dentro del conflicto.
“Esto es clave en cualquier relación: limpiar los vínculos. Si hay algo que me molesta no me quedo callado, lo digo pero haciéndome cargo de mi parte”, indicó.
Una de las herramientas mencionadas durante la conversación fue realizar una revisión de la relación para identificar qué está funcionando y qué necesita cambiar. Para Gómez, se trata de expresar lo que ocurre desde la propia experiencia: “cuando pasa esto, yo siento esto”.
La especialista también cuestionó la idea de que mantener una relación significa soportar situaciones que generan malestar. “El aguantar estuvo sobrevalorado”, afirmó. En su lugar, planteó la necesidad de preguntarse si el vínculo permite a cada persona ser ella misma y crecer.
“Si no, es más lindo despedirnos con amor. Ya no existe ese aguantar por los hijos o por el qué dirán”, sostuvo.
Gómez aclaró que esto no significa que cualquier conflicto sea una señal para terminar. En una relación íntima pueden aparecer vulnerabilidades y heridas personales. La diferencia está en cómo se aborda ese conflicto.
“Las relaciones vivas tienen conflictos; lo importante es qué hacemos con el conflicto para crecer y evolucionar”, explicó.
Para la terapeuta, una relación está formada por dos individuos que, al estar juntos, construyen un vínculo que necesita cuidado de ambas partes. “Si juntos la cuidamos y la nutrimos, la plantita va a perdurar; pero si uno la descuida, ¿cuánto aguanta regándola una sola parte?”, concluyó.
Preguntas frecuentes sobre relaciones de parejas
¿Por qué las parejas dejan de conectar con el tiempo?
Las parejas pueden empezar a desconectarse cuando concentran su atención en el trabajo, los hijos u otras responsabilidades y dejan de cuidar el vínculo. Marcela Gómez explicó que muchas rupturas no comienzan con un hecho grave, sino con pequeñas situaciones que se acumulan hasta generar resentimiento y distancia.
¿Qué significa limpiar el vínculo en una relación?
Limpiar el vínculo implica hablar de aquello que causa molestia antes de que se convierta en un conflicto mayor. La terapeuta plantea expresar lo que ocurre desde la propia experiencia, por ejemplo, explicar qué se siente ante determinada situación, pero también reconocer la responsabilidad personal en lo que está pasando dentro de la relación.
¿Una relación de pareja debe evitar los conflictos?
No necesariamente. Para Marcela Gómez, el conflicto hace parte de las relaciones de pareja porque la convivencia y la intimidad pueden activar vulnerabilidades y heridas personales. El punto está en qué hacen ambos frente a esas diferencias: hablar, escucharse, desarrollar herramientas de comunicación y buscar formas de crecer a partir de lo que ocurre.