En el programa Siempre Contigo de Silvia Corzo en La FM, se conversó con el Dr. Rubiel Chica, PhD en psicología del Colegio Colombiano de Psicólogos, sobre masculinidad tóxica y masculinidad frágil. Durante la entrevista, el especialista explicó cómo las normas culturales y sociales afectan la expresión emocional de los hombres y el impacto que esto tiene en su salud mental. Chica afirmó que los hombres enfrentan restricciones para manifestar sentimientos, lo que genera un desgaste emocional y dificultades para acudir a consulta psicológica.
¿Qué es la masculinidad tóxica o frágil?
Según el Dr. Chica, la masculinidad tóxica, también llamada hegemónica, se define por “la restricción emocional y la externalización del malestar”, y está basada en normas sociales que dictan que un hombre no debe mostrar vulnerabilidad. Señaló que este fenómeno se diferencia del machismo, ya que “el machismo pone a la mujer por debajo, mientras la masculinidad tóxica es la presión de no mostrar vulnerabilidad”. También indicó que los chistes sexistas son una forma de expresar esa masculinidad escondida porque impide que los hombres comuniquen emociones reales.
El especialista destacó que esta condición tiene consecuencias sobre la salud mental, incluyendo depresión, ansiedad y tendencias suicidas. Señaló que “si hablamos de prevención del suicidio, generalmente los que más se suicidan son los hombres por no saber expresar sus sentimientos”. Agregó que la carencia emocional es la razón principal de consulta, seguida de separaciones de pareja, conflictos laborales y presión por roles tradicionales de proveedor.
Los síntomas de la masculinidad frágil
El Dr. Chica explicó que la masculinidad frágil se refleja en abuso de sustancias, alcohol, trabajo excesivo y hostilidad. Señaló que muchos hombres recurren a estos comportamientos como una forma de enmascarar la soledad o el estrés: “Están los ‘workaholics’ que trabajan más de 12 o 15 horas porque no saben cómo compartir”. Añadió que, en el ámbito social, los hombres suelen restringir sus conversaciones a temas como deportes, evitando expresar emociones profundas con amigos o familiares.
El experto recomendó identificar señales de alerta, como abuso de alcohol, ira excesiva, aislamiento o automedicación. También resaltó la importancia de normalizar la expresión de emociones: “Hay que normalizar la expresión de sentimientos y el abrazo”. Chica subrayó que reconocer emociones y contar con “aliados tácticos” —un amigo, un hermano o un médico— facilita el manejo del malestar sin recurrir a máscaras sociales.
¿Cómo se puede acompañar a hombres con dificultades emocionales?
El Dr. Chica indicó que acompañar a los hombres requiere escuchar sin intentar resolver sus problemas de inmediato y buscar ayuda profesional cuando hay señales de riesgo. Destacó que la masculinidad no depende de la orientación sexual, sino de factores culturales y de crianza. Aconsejó identificar y expresar emociones básicas como ira, tristeza, amor, odio y alegría, usando un lenguaje directo: “No me he sentido yo mismo últimamente”.
El especialista concluyó que la comparación con otros hombres puede afectar la autoestima y perpetuar la masculinidad tóxica. “Al reconocer nuestras debilidades y fortalezas, entendemos que los demás nos aportan. Así dejamos de tener esa restricción emocional”, señaló. Finalmente, reiteró que acompañar a los hombres en este proceso fortalece tanto a hombres como a mujeres, y que el diálogo y la sinceridad son claves para superar los límites impuestos por la cultura sobre la expresión de sentimientos.
*Este contenido fue escrito y producido por una inteligencia artificial bajo supervisión y curaduría de un periodista de La FM.