El psiquiatra José Luis Marín afirmó que actividades como ver series como 'Friends' con final feliz pueden influir en las emociones y en el estado de ánimo, al tiempo que cuestionó el uso del concepto de salud mental y señaló que el ejercicio diario puede ser tan eficaz como algunos tratamientos farmacológicos.
Durante la entrevista en el programa 'Tarde, pero llego' de La FM, Marín indicó que “es buena cualquier actividad divertida que invoque emociones positivas”, y explicó que 'Friends' presenta episodios cortos que “siempre terminan bien”. Añadió que este tipo de contenido expone “la amistad, la alegría y el buen humor”.
El especialista sostuvo que el efecto de este tipo de series no depende de la época, al afirmar que “eso ha funcionado siempre”. Señaló que hacer reír es una necesidad humana que “trasciende el tiempo y las culturas”, y relacionó esta respuesta con la búsqueda de emociones positivas.
Sobre el consumo de contenidos negativos, indicó que la exposición frecuente a noticias adversas genera “reacciones hostiles”. Según dijo, la población “se ha acostumbrado a las malas noticias”, lo que acerca más a emociones negativas que positivas. También señaló que el impacto de contenidos eróticos “es positivo si son de amor”, y diferenció este tipo de material de la pornografía.
Marín también afirmó que “las emociones se contagian por neurobiología”, al referirse a la influencia del contenido audiovisual en el comportamiento. En ese contexto, consideró que las generalizaciones pueden ser exageradas, aunque “tienen sentido” en relación con la forma en que las personas responden a estímulos.
¿Correr o caminar puede reemplazar antidepresivos?
En relación con el ejercicio, el psiquiatra aseguró que “los antidepresivos no son fármacos especialmente eficaces” en la mayoría de los casos. Indicó que para depresiones leves o moderadas, “correr o caminar deprisa 15 o 20 minutos” puede ser “tan eficaz como los antidepresivos” y con “menos efectos secundarios”. Precisó que esta actividad debe realizarse preferentemente al amanecer.
¿Por qué cuestiona el concepto de salud mental?
Sobre su libro 'La salud mental no existe', Marín afirmó que “la salud mental así dicha no puede existir”. Explicó que no tiene sentido separar los fenómenos mentales del cuerpo o del contexto, y agregó que la situación actual “solo se resolverá” con una visión que integre “cuerpo, mente, espíritu, cerebro, cultura y sociedad”. También afirmó que “hablar tanto de salud mental no ayuda nada” y puede “empeorar el problema”.
El especialista señaló que centrar la discusión únicamente en el cerebro deja de lado factores como “lo que comemos, lo poco que nos movemos y lo mal que dormimos”. Según explicó, estos elementos forman parte del contexto biológico y social que influye en las personas.
Añadió que mantener divisiones entre salud física, mental y social “no se puede seguir manteniendo” sin conexión entre ellas. Finalmente, reiteró que abordar estos aspectos de manera conjunta es necesario para comprender el comportamiento humano y sus cambios en el tiempo.
Durante la conversación, el entrevistado respondió a preguntas del equipo y concluyó intervenciones sin agregar elementos distintos a lo planteado.
*Este contenido fue escrito y producido por una inteligencia artificial bajo supervisión y curaduría de un periodista de La FM