El uso de tablets en la universidad se ha consolidado como una práctica frecuente entre estudiantes que reemplazan el cuaderno y el papel por pantallas digitales. Este cambio responde a transformaciones en los métodos de enseñanza, al acceso inmediato a contenidos académicos y a dinámicas de trabajo colaborativo. Sin embargo, el incremento de horas frente a estos dispositivos plantea interrogantes sobre la salud visual, especialmente en jornadas extensas de estudio.
Tres entrevistas realizadas para La FM permiten analizar el fenómeno desde distintas miradas: la académica, la tecnológica y la optométrica. Los voceros coinciden en que la tablet ofrece ventajas funcionales claras, pero su uso prolongado requiere controles y hábitos específicos para evitar efectos visuales.
Uso de tablets en la universidad y aprendizaje académico
Ana Carolina Cabrera Blandón, directora del programa de Ingeniería de Sistemas de la Fundación Universitaria Los Libertadores, explicó que la tablet se convirtió en una herramienta de trabajo académico integral. “Hoy un estudiante puede estar en clase consultando bases de datos académicas en tiempo real, verificando referencias mientras el profesor explica o trabajando colaborativamente en documentos compartidos”, afirmó.
Según la directiva, el dispositivo permite integrar textos, diagramas y recursos visuales en un solo entorno. “La tablet dejó de ser un accesorio para el consumo y se convirtió en una herramienta de creación”, señaló, al destacar su utilidad en asignaturas que requieren representaciones gráficas y trabajo visual. También resaltó que facilita procesos de entrega y retroalimentación en plataformas educativas.
Tablets, sostenibilidad y práctica universitaria
Oscar Penagos, director del Departamento de Ingeniería Electrónica y Mecatrónica de la Fundación Universitaria Los Libertadores, explicó que la recomendación de usar tablets tiene un componente ambiental y académico. “El uso de papel durante todo el periodo universitario representa un gasto alto e innecesario”, indicó.
Penagos afirmó que la tablet no solo reemplaza los apuntes, sino que integra software especializado según cada carrera. “Es un dispositivo versátil que permite simulación, modelado y correcciones en tiempo real”, explicó. Desde su perspectiva, el cambio transforma la dinámica de clase, siempre que exista un uso responsable del dispositivo.
Distracciones y uso responsable de tablets
Uno de los riesgos asociados al uso de tablets en clase es la pérdida de concentración. Cabrera Blandón advirtió que uno de los errores más comunes es convertir la tablet en un espacio de entretenimiento. “El error es instalar aplicaciones que no tienen relación con el uso académico y creer en el mito de la multitarea”, señaló.
En este punto, Penagos coincidió en que el control depende del usuario. “Existen aplicaciones que bloquean funciones no académicas para mantener la atención durante la clase”, explicó. Ambos coinciden en que el dispositivo debe configurarse con un propósito académico definido.
Salud visual y uso prolongado de tablets
Desde la optometría, Iría Jiménez, coordinadora Técnico Científica de Ópticas Keralty, explicó que el uso de tablets en la vida académica es compatible con una buena salud visual, siempre que se acompañe de hábitos adecuados y elementos de protección. “Hoy todo está enfocado al uso de dispositivos electrónicos, y lo importante no es evitarlos, sino proteger la visión con recomendaciones claras”, afirmó.
Jiménez señaló que las tablets permiten estudiar, leer y tomar apuntes durante varias horas, pero requieren pausas y condiciones visuales correctas. “Se debe descansar la visión, ajustar la iluminación de las pantallas, parpadear con mayor frecuencia y mantener una distancia de trabajo adecuada”, explicó, al precisar que estas prácticas ayudan a prevenir molestias visuales.
Gafas recomendadas para el uso de tablets
Uno de los puntos clave mencionados por la especialista es el uso de gafas, incluso en personas que no presentan problemas visuales. “Las gafas antirreflejo, así sean neutras, ayudan a proteger los ojos del entorno y a disminuir la sensación de resequedad”, indicó.
Desde el punto de vista técnico, Jiménez explicó que estas gafas deben contar con una película antirreflejo, la cual puede ser transparente o incluir filtros específicos. “Estos recubrimientos no solo protegen de la luz azul, sino de la exposición a la luz en general”, aclaró. En el caso de quienes usan lentes de contacto, recomendó complementar su uso con gafas antirreflejo y lubricantes oculares para mantener la calidad de la lágrima.
Ejercicios y pausas visuales durante el estudio
La optómetra destacó la importancia de realizar ejercicios de descanso visual durante el uso prolongado de tablets. “La regla del 20-20-20 es fundamental: cada 20 minutos, mirar un objeto a seis metros de distancia durante 20 segundos”, explicó.
Este ejercicio, junto con las pausas activas, contribuye a relajar los músculos oculares y a mantener una visión cómoda durante la jornada académica. Jiménez insistió en que estos hábitos permiten que los estudiantes continúen utilizando tablets de forma regular sin afectar su bienestar visual.
Alimentación y hábitos que apoyan la salud visual
Como complemento, la especialista recomendó mantener una alimentación balanceada. “Los alimentos con vitamina A, vitamina C, omega, vitamina E, zanahorias y espinacas apoyan la salud visual”, señaló. Sobre suplementos, aclaró que su uso debe ser indicado por médicos o nutricionistas.
En conclusión, Jiménez enfatizó que la tablet es una herramienta compatible con el cuidado de la visión. “La clave está en acompañar la tecnología con buenos hábitos visuales y el uso de protección adecuada”, concluyó.
Tablets que llaman la atención por cuidar la salud visual de los estudiantes
- HUAWEI MatePad 11.5 S 2026:
Incorpora la PaperMatte Display 2.0, una pantalla diseñada para eliminar hasta el 99 % de los reflejos y ofrecer una experiencia de escritura natural. Cuenta con certificaciones de TÜV Rheinland por su baja emisión de luz azul y ausencia de parpadeo (Flicker-Free), asegurando un cuidado ocular superior. - TCL TAB 14 NXTPAPER:
Integra tecnología NXTPAPER 3.0 con un modo de lectura orientado a reducir la fatiga ocular en sesiones prolongadas. - Lenovo Tab P12 (Matte Edition):
Cuenta con una pantalla de 12,7 pulgadas con acabado antirreflejante, pensada para lectura académica y toma de apuntes con lápiz óptico. - Samsung Galaxy Tab S10+:
Incluye un recubrimiento antirreflejo en su panel AMOLED y certificaciones de baja emisión de luz azul para tareas visuales exigentes. - Xiaomi Redmi Pad SE:
Dispone de certificaciones de protección ocular y una tasa de refresco estable que reduce el parpadeo durante el estudio.